> »ýÈ°»ó½Ä
±â»çÀÛ¼º: 2023-12-11 AM 10:09:26
°í·ÉÀα¸°¡ Áõ°¡ÇÏ¸é¼ ³«»óÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
Áö³ 2021³â Áúº´°ü¸®Ã» ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é ¸Å³â 65¼¼ ÀÌ»óÀÇ ¾î¸£½Å Áß ¾à 30%°¡ ³«»óÀ» °æÇèÇÏ°í, ¿ä¾ç½Ã¼³¿¡ ÀÖ´Â ¾î¸£½ÅÀÇ °æ¿ì´Â 50%¿¡ À̸£´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ, ÀÀ±Þ½Ç¿¡ ¹æ¹®ÇÏ´Â ¼Õ»ó ȯÀÚÀÇ 1/4Àº ³«»ó ȯÀÚ´Ù.
³«»óÀº °³ÀÎÀûÀÎ ºÒÆí°¨À» ³Ñ¾î¼, ³«»óÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¼Õ»óÀÌ Áúº´, Àå¾Ö, ÀÔ¿ø, ½Ã¼³ ÀÔ¼Ò, »ç¸Á°ú ¹ÐÁ¢ÇÏ°Ô ¿¬°üµÅ Àֱ⿡ ÀÇ·áÀûÀ¸·Îµµ »çȸ°æÁ¦ÀûÀ¸·Îµµ ¸Å¿ì ½É°¢ÇÑ ¹®Á¦ÀÌ´Ù.
½ÇÁ¦ ÀÀ±Þ½Ç¿¡ ¿Â Àüü ³«»ó ȯÀÚÀÇ 18.3%´Â ÀÔ¿øÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÏ°í, 70¼¼ À̻󿡼´Â ±× ºñÀ²(35.7%)ÀÌ ´õ¿í ³ô´Ù.
¶ÇÇÑ, ÈçÈ÷ ³«»óÀº °Ü¿ïö¿¡¸¸ ¹ß»ýÇÑ´Ù°í »ý°¢Çϱ⠽¬¿ì³ª, ³«»óÀº »ç°èÀý ³»³» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¹ß»ýÇÏ°í ÁÖ·Î ¹ÛÀ̳ª µµ·Î°¡ ¾Æ´Ñ Áý/°ÅÁֽü³¿¡¼ ¹ß»ýÇÑ´Ù.
¡â³ª´Â ³«»ó °íÀ§Ç豺Àΰ¡?
³«»óÀÇ À§Çèµµ Æò°¡¸¦ À§Çؼ´Â 1³â À̳» ³«»óÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ´ÂÁö°¡ °¡Àå Áß¿äÇÑ Áú¹®ÀÌ µÈ´Ù.
1³â ³» ³«»óÀ» °æÇèÇÑ ÀûÀÌ ¾ø´Ù¸é ÀÏ´Ü ÀúÀ§Ç豺À¸·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
±×·¯³ª ÀúÀ§Ç豺 ¿ª½Ã 1³â À̳» 20~30%°¡ ³«»óÇÏ°Ô µÇ¹Ç·Î, ¿ÏÀüÈ÷ ¾È½ÉÇϱ⺸´Ù´Â 1³â¸¶´Ù ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ÀçÆò°¡°¡ ÇÊ¿äÇÑ ±ºÀÌ´Ù.
¸¸¾à 1³â ³» ³«»óÇÑ °æÇèÀÌ ÀÖ´Ù¸é, ³«»óÀÇ ½É°¢µµ¸¦ Æò°¡ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
´ÙÀ½ Áß ³«»ó°ú ÇÔ²² ÀÏ¾î³ Áõ»óÀÌ ÇÑ °³ ÀÌ»óÀÏ °æ¿ì ½É°¢ÇÑ ³«»óÀ¸·Î ºÐ·ùµÇ°í ³«»ó °íÀ§Ç豺ÀÌ µÈ´Ù.
(1) ¼Õ»ó, (2) µÎ ¹ø ÀÌ»óÀÇ ³«»ó, (3) ³ë¼è, (4) ¹Ù´Ú¿¡¼ ÀϾ ¼ö ¾ø¾úÀ½, (5) ÀÇ½Ä ¼Ò½Ç, ½Ç½Å. ¸¸¾à ½É°¢ÇÑ ³«»óÀÌ ¾Æ´Ï¾ú´Ù¸é, º¸Çà¼Óµµ¿Í ±ÕÇü°¨°¢ °Ë»ç°¡ ÇÊ¿äÇÏ¸ç ¿©±â¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì Áß°£ À§Ç豺, ¹®Á¦°¡ ¾ø´Â °æ¿ì´Â ÀúÀ§Ç豺À¸·Î ºÐ·ùµÈ´Ù.
Áß°£ À§Ç豺Àº ±Ù·Â°ú ±ÕÇü º¸°¿îµ¿ÀÌ ÃßõµÇ°í, ³«»ó¿¡ ´ëÇÑ ±³À°°ú ¿¹¹æÀÌ °Á¶µÇ¸ç, ÀúÀ§Ç豺°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î 1³â¿¡ ÇÑ ¹ø ÀçÆò°¡°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
¸¶Áö¸·À¸·Î ³«»ó °íÀ§Ç豺À¸·Î ºÐ·ùµÆ´Ù¸é Àü¹®°¡¸¦ ÅëÇÑ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ³«»ó¿¡ ´ëÇÑ À§Çèµµ Æò°¡¿Í Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇϸç, 1~3°³¿ù °£°ÝÀÇ Áö¼ÓÀûÀÎ Áø·á°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
¡â°³Àο¡ ¸ÂÃá ´Ù¸éÀû Á¡°ËÀÌ Áß¿ä
³«»ó °íÀ§Ç豺¿¡¼´Â ´Ù¸éÀû ¿µ¿ª¿¡ ´ëÇÑ Æò°¡¿Í Ä¡·á°¡ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù.
ÃÖ±Ù ³«»óÀ» °æÇèÇß°í ½É°¢ÇÑ ³«»óÀ̾ú´Ù¸é Àü¹® ÀÇ·áÁø ¹æ¹®À» ÅëÇÑ Æ÷°ýÀû Æò°¡°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
(1) º¸Çà°ú ±ÕÇü ¹®Á¦
º¸Çà¼Óµµ°¡ ´À¸®°í ±ÕÇü Àâ±â¿¡ ¾î·Á¿òÀÌ ÀÖ´Ù¸é, ±Ù·Â°ú ±ÕÇü Çâ»ó¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃá ¿îµ¿ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
ÀÏ»ó»ýÈ°°ú °ü·ÃÀÖ´Â ¾É¾Ò´Ù ÀϾâ, °è´Ü ¿À¸£±â µîÀÌ µµ¿òµÇ°í, ÃÖ¼Ò ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3¹ø ÀÌ»ó, 3°³¿ù ÀÌ»ó ²ÙÁØÈ÷ ½ÃÇàÇßÀ» ¶§ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
ÀϺΠ°¡À̵å¶óÀο¡¼´Â űرÇÀ» ÃßõÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ ¹ß°¡¶ô °Ç°ÀÇ ¹®Á¦(¹ß°¡¶ô ±âÇü, ±Ë¾ç, ¹ßÅéÀÌ»ó) ¿ª½Ã °í·É ȯÀÚ¿¡¼ ¸Å¿ì ÈçÇÏ°í ±ÕÇüÀå¾Ö¸¦ Àß ÀÏÀ¸Å°¹Ç·Î ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ Æò°¡°¡ ÇÊ¿äÇϸç, ÀûÀýÇÑ ½Å¹ß(±ÁÀÌ ³·°í Áö¸é°úÀÇ Á¢Ã˸éÀÌ Å«)ÀÇ »ç¿ëÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
(2) ¾àÁ¦
³ëÀΠȯÀÚ¿¡°Ô¼ ÈçÇÑ ´Ù¾àÁ¦ º¹¿ë°ú ³ëÀÎÁÖÀǾ๰ »ç¿ëÀÌ ³«»óÀ» Àß À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ º¥Á¶´ÙÀ̾ÆÁ¦ÇÉ °è¿ÀÇ ¼ö¸éÁ¦ »ç¿ëÀº ³«»ó°ú ´ëÅð °ñÀý À§ÇèÀ» 44%±îÁö Áõ°¡½ÃÅ°¸ç, ÀÌ ¿Ü¿¡µµ Ç×Á¤½Åº´¾àÁ¦, ÀϺΠºÎÁ¤¸Æ Ä¡·áÁ¦, ÀϺΠÁøÅëÁ¦, ÀÌ´¢Á¦ ¹× ÁøÁ¤Á¦ µîÀÌ ³«»óÀÇ À§Çèµµ¸¦ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ ÀÌ·¯ÇÑ ¾àÁ¦¸¦ ³× °¡Áö ÀÌ»ó »ç¿ëÇÒ °æ¿ì À§Çèµµ°¡ ÀÇ¹Ì ÀÖ°Ô ³ô¾ÆÁø´Ù.
µû¶ó¼ Àǻ縦 ¹æ¹®ÇÏ¿© ¾àÁ¦¿¡ ´ëÇÑ Àü¹ÝÀû Á¡°Ë°ú Á¶ÀýÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù.
(3) ÀÎÁö±â´É
Ä¡¸Å³ª °æµµÀÎÁö±â´ÉÀå¾Ö·Î ÀÎÇÑ ÀÎÁö±â´É ÀúÇÏ´Â ³«»ó ¹ß»ýÀÇ À§Çèµµ¸¦ µÎ ¹è°¡·® ³ôÀ̸ç, ³«»óÀ¸·Î ÀÎÇÑ °í°üÀý °ñÀýÀÇ À§Çèµµ¸¦ ³ôÀδÙ.
¶ÇÇÑ, ¶Ñ·ÇÇÑ ÀÎÁö±â´ÉÀÇ ÀúÇÏ°¡ ¾ø´Ù ÇÏ´õ¶óµµ ÀÏ»ó»ýÈ° ¼öÇà´É·ÂÀÇ ÀúÇÏ°¡ ³«»óÀ¸·Î Àß À̾îÁö¹Ç·Î ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ Æò°¡¿Í ÀûÀýÇÑ Ä¡·á°¡ Áß¿äÇÏ´Ù.
(4) ½ÉÇ÷°üÁúȯ
ƯÈ÷ °í·É ȯÀÚ¿¡°Ô¼ Àß ¹ß»ýÇÏ´Â ±â¸³¼º ÀúÇ÷¾Ð¿¡ ´ëÇÑ Æò°¡¿Í ±³Á¤ÀÌ ÇÊ¿äÇϸç, ±âº»ÀûÀ¸·Î ½ÉÀå¿¡ ´ëÇÑ Ã»Áø, ½ÉÀüµµ ÃøÁ¤°ú °°Àº ½ÉÇ÷°ü Áúȯ¿¡ ´ëÇÑ Æò°¡°¡ ÇÊ¿äÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
(5) ¾îÁö·³Áõ°ú °¨°¢ÀúÇÏ(½Ã·Â, û·Â)
¾îÁö·³ÁõÀº ³«»óÀÇ Á÷Á¢ÀûÀÎ ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ Æò°¡°¡ ÇÊ¿äÇϸç, ¾îÁö·³ÁõÀÇ °¡´ÉÇÑ ¿øÀÎÀ¸·Î ¾àÁ¦ »ç¿ë, ½Å°æ/½ÉÇ÷°ü/ÀüÁ¤(±Í) ±â´É¿¡ ´ëÇÑ È®ÀÎÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ ½Ã·Â/û·ÂÀº º¸Çà°ú ±ÕÇü¿¡ ÀÖ¾î ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ °¨°¢À¸·Î, ¾È°æÀ» ÅëÇÑ ½Ã·Â ±³Á¤°ú ½Å¼ÓÇÑ ¹é³»Àå ¼ö¼úÀÌ ³«»ó ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ°í, º¸Ã»±â »ç¿ëÀ» ÅëÇÑ Ã»·Â °³¼± ¿ª½Ã µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
(6) ¿µ¾çºÒ±ÕÇü°ú ºñŸ¹ÎD
ÇÏ·ç¿¡ ÃæºÐÇÑ ¾çÀÇ ¿µ¾ç ¼·Ãë°¡ ÀÌ·ç¾îÁö°í ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
üÁßÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î °¨¼ÒÇÏ°í Àְųª Ç÷Áß ¾ËºÎ¹Î ³óµµ¿Í °°Àº ¿µ¾ç ÁöÇ¥°¡ ³ªºüÁ³´Ù¸é ´õ¿í ½Å°æ ½á¾ß ÇÑ´Ù.
ºñŸ¹ÎD´Â °ñ ´ë»ç»Ó ¾Æ´Ï¶ó ±ÙÀ°°ú ½Å°æ°è¿¡ À־µ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» Çϳª, ¸ðµç °í·É ȯÀÚ°¡ ¸ÅÀÏ ºñŸ¹Î D¸¦ º¹¿ëÇÏ´Â °Í¿¡ ´ëÇÑ À̵æÀº ¸íÈ®ÇÏÁö ¾Ê´Ù.
±×·¯³ª ºñŸ¹ÎD°¡ ³·À» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ´Â °íÀ§Ç豺(½ÉÇÑ ³ë¼è, ¿ä¾ç¿ø °ÅÁÖ)ÀÇ °æ¿ì ¸ÅÀÏ 800~1,000IU Á¤µµ¸¦ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀ¸·Î »ý°¢µÈ´Ù.
(7) ¿ÜºÎ ȯ°æÀÇ ¹®Á¦
»ýÈ°ÇÏ´Â °ø°£ ³» ³«»ó À§Çè¿äÀÎ À¯¹«¸¦ Á¡°ËÇÏ°í °³¼±ÇÏ´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù.
°è´ÜÀ̳ª ¿å½Ç µî¿¡ ¾ÈÀüÀåÄ¡¸¦ ¼³Ä¡Çϰųª, Á¶¸íÀÇ ¹à±â¸¦ °³¼±ÇÏ°í, ÀâÀ» ¼ö ÀÖ´Â ³°£À» ¼³Ä¡ÇÏ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
³ë³â±âÀÇ ³«»óÀº ¿©·¯ °¡Áö º¹ÇÕÀûÀÎ ¿øÀο¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇÑ´Ù.
³«»óÀº µû·Î Á¸ÀçÇÏ´Â Áúº´ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ±â´É ¼èÅð, ÀÏ»ó»ýÈ°ÀÇ Àå¾Ö, ÀÔ¿ø, ¿ä¾ç½Ã¼³ ÀÔ¼Ò·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Â ÀüÁ¶ Áõ»óÀÓÀ» ÀÌÇØÇØ¾ß Çϸç, Ä¡·á°úÁ¤¿¡¼ Æ÷°ýÀûÀÎ ³ëÀÎÀÇÇÐÀû »ç°í¹æ½ÄÀÌ ÇÙ½ÉÀÌ µÈ´Ù.
°á±¹ ³«»óÀÌ ¹ß»ýÇϱâ Àü À§ÇèÀÎÀÚ¸¦ Á¶±â¿¡ °ü¸®ÇØ ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù.
±Ù·Â°ú ±ÕÇü¿¡ ÃÊÁ¡À» µÐ ¿îµ¿ Áö¼Ó, º¹¿ë ¾àÁ¦ ¼öÀÇ °æ°¨, ±â¸³¼º ÀúÇ÷¾Ð ¹× ½Ã·Â ±³Á¤, »ýÈ° ȯ°æ ±³Á¤°ú °°Àº °³º°ÈµÈ ¿¹¹æÀû Á¶Ä¡¸¦ ÅëÇØ ³«»ó°ú ÀÌ·Î ÀÎÇÑ ¼Õ»óÀ» ÃÖ¼ÒÈÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.
ÀÚ·áÁ¦°ø:Çѱ¹°Ç°°ü¸®Çùȸ °æ»óºÏµµÁöºÎ(´ë±¸ºÏºÎ°Ç°°ËÁø¼¾ÅÍ)
±Û:¹éÁö¿¬ ¼¿ï¾Æ»êº´¿ø ³ë³â³»°ú ±³¼ö
±â»çÆíÁý: ÀÌÀ¯±¤ ±âÀÚdcht7000@naver.com
[ ¿µ³²Å¸ÀÓÁî.kr dcht7000@naver.com ]
2023-12-11 AM 10:09:26
¿µ³²Å¸ÀÓÁî
<Copyright (c) ¿µ³²Å¸ÀÓÁî. ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö>